Disanje kao lijek – vježbe za bolje plućno zdravljeDisanje kao lijek – vježbe za bolje plućno zdravlje
Pravilno disanje i redovite vježbe disanja imaju veliki utjecaj na zdravlje pluća. Tehnike poput dubokog disanja, dijafragmalnog disanja i pranajame pomažu povećati kapacitet pluća, poboljšavaju oksigenaciju tijela i smanjuju stres.